thien-dinh_feature

5 Lợi ích của âm nhạc thiền định

Âm nhạc là một cách tuyệt vời để thư giãn tâm trí của chúng ta. Nó có thể thư giãn đến nỗi nó có thể khiến chúng ta cảm thấy như một người hoàn toàn khác. Nó có thể giúp chúng ta ngủ ngon, níu lại sự bình tĩnh lại nếu chúng ta thất vọng, cho phép chúng ta tắt đi tâm trí vào những lúc căng thẳng, và nó có thể mang lại lợi ích cho mỗi cá nhân.

Đó là lợi ích mà chúng ta sẽ khám phá trong bài viết này.

1.Giảm căng thẳng

Âm nhạc thiền  giảm căng thẳng vì nó giúp ta tìm được cảm giác bình yên sâu trong tâm hồn.

giam-cang-thang

Khi chúng ta lắng nghe âm nhạc thiền thường nó có thể thư giãn chúng ta trong thời gian dài.

2.Trải nghiệm Thiền

Đối với những người đấu tranh để thiền định tâm hồn, âm nhạc như là một phước lành. Khi mọi người bắt đầu thiền định, họ cảm thấy khó khăn trong việc tắt suy nghĩ và tập trung. Tất nhiên, điều này là hoàn toàn bình thường. Âm nhạc thiền định là một sự phân tâm nhẹ và rất thư giãn.

3.Thư giãn cơ thể của bạn

Sự thư giãn của âm nhạc cũng có thể giúp thư giãn các cơ nói chung. Nó là hoàn hảo cho một bồn tắm nóng bong bóng nóng vào buổi tối kết hợp với những bản nhạc dịu nhẹ để thư giãn. Bạn sẽ cởi bỏ được cả một ngày làm việc mệt mỏi và tận hưởng những giây phút thư giãn cơ thể.

4.Làm việc tốt hơn

lam-viec-tot-hon

Khi làm việc nặng, nghe nhạc này có thể giúp chúng tôi thực hiện công việc của mình đặc biệt nếu chúng tôi có rất nhiều việc phải làm. Nó có thể giúp kết nối chúng ta với bên trong của chúng ta, và do đó, tạo ra công việc tốt nhất chúng ta có thể.

5.Ngủ ngon hơn

Âm nhạc này cũng có thể giúp chúng tôi có một giấc ngủ ngon nếu chúng ta có thể phát chúng suốt cả đêm. Ngoài ra còn có các loại nhạc thiền khác nhau giúp có được những giấc mơ đẹp, đồng thời phát triển sóng não trong quá trình ngủ. Thêm vào đó, nếu bạn là cha mẹ thì âm nhạc thiền là một điều tuyệt vời để giúp những đứa trẻ ngủ yên và để bạn có thêm một sự bình an.

Hiện nay chúng ta có thể dễ dàng nghe được và tận hưởng các bản nhạc yêu thích ở khắp mọi nơi bởi những thiết bị điện tử mang theo bên người. 7 lợi ích của đồng hồ thông minh cung cấp cho chúng ta những tiện ích tốt nhất trước khi chọn mua chiếc vòng đeo tay thông minh này trong đó có phần mềm nghe các bản nhạc thiển thư giãn tâm trí.

Nhạc cụ âm nhạc truyền thống

Một bản nhạc hay không thể thiếu đi những loại nhạc cụ đặc biệt tạo ra những âm thanh êm diệu. Cũng như những quốc gia khác, nền âm nhạc truyền thống của Việt Nam khá phát triển với những loại nhạc cụ có một không hai trên thế giới được nhiều người yêu thích.

Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số dụng cụ âm nhạc truyền thống của Việt Nam.

 

Đàn bầu

Đàn bầu là một trong những loại đàn rất đặc biệt và lâu đời ở Việt Nam. Loại đàn này được sử dụng từ rất xa xưa với việc phát ra âm thanh nhờ sử dụng que hay miếng gảy vào dâ. Đàn bầu có 2 loại chính là đàn thân tre và đàn hộp gỗ. Nhiều ca khúc được thể hiện thành công với sự hỗ trợ đắc lực của đàn bầu như Vì Miền Nam, Ru con, Tình ca… Đàn bầu được nhiều nghệ sĩ chọn thể hiện và cho ra nhiều tác phẩm xuất sắc. Đàn bầu là một loại nhạc cụ dân tộc của Việt Nam được rất nhiều bạn bè trên thế giới yêu mến.

 

dan da

Đàn đá

Đàn đá là một trong những nhạc cụ trong không gian văn hóa cồng chiêng, được Unesco công nhận là di sản văn hóa phi vật thể. Đàn đá là một nhạc cụ dân tộc của người dân Tây Nguyên được xem là nhạc cụ gõ cổ nhất ở Việt Nam. Loại đàn này được thiết kế một thanh đá dài, to kết hợp với những thanh đá ngắn nhỏ và thường được sử dụng ở vùng núi nam trung bộ và đông nam bộ.

 

Đàn nhị

Đàn nhị là một loại đàn có 2 dây và đã có mặt ở Việt Nam vào khoảng thế kỉ thứ 10. Nhạc cụ này được sử dụng khá rộng rãi trong thời gian qua được nhiều người Kinh cũng như các dân tộc thiểu số khác biết đến như Thái, Mường, Dao,…

Loại đàn này còn có nhiều tên gọi khác nhau như đàn líu, đàn cò ke, đàn cò,…

Những loại nhạc cụ trên là những loại nhạc cụ dân tộc truyền thống được sử dụng khá phổ biến và rộng rãi ở Việt Nam trong nhiều dịp lễ hội hay các buổi ca múa nhạc,…

Ngoài ra những loại nhạc cụ này còn được sử dụng cho các buổi tiệc ra mắt, các sự kiện như buổi tiệc công bố công nghệ hút bể phốt mới ra đời Sự khác biệt của công nghệ hút bể phốt chân không,…

music

5 lợi ích của âm nhạc với trẻ

Âm nhạc là một cách dễ dàng, vui vẻ và thúc đẩy để kết nối với trẻ em và khuyến khích họ phát triển các kỹ năng mới. Dưới đây là một số lợi ích đến từ điều đó:

 

  1. Động cơ thúc đẩy

Âm nhạc có xu hướng trở thành một trong những động lực hàng đầu cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt bằng cách làm như sau:

 

  • Sử dụng các dụng cụ quyến rũ để nhắc nhở một đứa trẻ yêu cầu, nghĩa là giữ một cái trống và chờ đợi cho trẻ giao tiếp, “Con muốn cái trống”
  • Sử dụng các công cụ khác nhau để khuyến khích phát triển kỹ năng vận động

 

music

  1. Âm nhạc là một trải nghiệm đa cảm giác

Hình ảnh một đứa trẻ đánh một trống, hãy cùng tìm hiểu xem nó tác động thế nào với trẻ:

 

Hệ thống xúc giác hoạt động bởi vì trẻ chạm vào dùi và trống

Hệ thống vận động hoạt động khi trẻ di chuyển cổ tay và cánh tay để đánh trống

Hệ thống thính giác của trẻ được rèn luyện khi họ lắng nghe tiếng trống

Hệ thống thị giác hoạt động khi trẻ theo dõi sự chuyển động của cánh tay và cây dùi trong tay

Việc tạo ra âm nhạc là một sự phù hợp hoàn hảo cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt vì nó thu hút và rèn luyện cho trẻ nhiều hơn về các giác quan cơ thể

 

  1. Âm nhạc được xử lý ở cả hai bán cầu não

 

Điều nổi bật về âm nhạc là nó được xử lý ở nhiều vùng của bộ não cùng một lúc. Khoa học thần kinh nhận thức của âm nhạc cho thấy khi tạo ra âm nhạc, vỏ não cảm giác, vỏ não thính giác, hippocampus, vỏ não thị giác, tiểu não, amiđalala, vỏ não trước trán và vỏ não động cơ đều được hoạt động ngay lập tức.

 

  1. Nhạc không lời

Nhạc không lời không chỉ giúp trẻ nuôi dưỡng trí nào mà còn phát triển cả tâm hồn của trẻ.

Âm nhạc tạo ra những giây phút thư giãn gắn kết con người với nhau đồng thời giúp trẻ phát triển khả năng diễn đạt ngôn ngữ cơ thể tốt hơn.

 

am nhac

  1. Âm nhạc giúp trẻ kết nối

Âm nhạc là một cách thức phong phú và tuyệt vời kết nối với con bạn. Các bà mẹ đã biết điều này trong nhiều thế kỷ và bây giờ khoa học đang cho chúng ta thấy rằng Oxytocin, được gọi là hormon “liên kết” hoặc “ôm”, được giải phóng khi nghe và chơi nhạc. Một số cách âm nhạc mà bạn có thể liên kết với con của bạn bao gồm:

 

Bắt đầu thói quen hát cho con bạn trong suốt cả ngày

Di chuyển và nhảy múa với họ để nghe nhạc yêu thích của họ

Sử dụng các dụng cụ đơn giản như nhịp điệu để tạo ra âm nhạc của riêng bạn hoặc để mứt cùng với một số âm nhạc ghi lại

 

Bên cạnh đó hãy chú ý đến việc tạo cho trẻ một môi trường sống lành mạnh với nhiều cây xanh cũng là một việc quan trọng mang đến sự phát triển cho trẻ. 7 lợi ích của cây xanh nơi công sở sẽ tạo nên một không gian làm việc tuyệt vời cho bạn và trẻ nhỏ.